Si tu peque tiene entre 5 meses y 6 años y quieres enseñarle a dormir lo mejor posible para su edad y etapa de desarrollo, este es el servicio para ti. En el plan de sueño personalizado, le enseñaremos a tu bebé o niño/a a conciliar el sueño de manera independiente y a mejorar sus siestas. 

• Una vez realices el pago, podrás crear tu usuario y contraseña para tu Área Privada. Desde allí, podrás programar la video llamada según más te convenga. Al menos 72 horas antes de tu llamada debes rellenar un formulario en el que me contarás absolutamente todo sobre las rutinas y el sueño de tu hijo/a. De esta manera tendré toda la información que necesito para idear el plan perfecto para tu peque.
• Si tengo alguna duda con respecto al formulario, te escribiré por WhatsApp o por mail para aclararla antes de la llamada.
• En la llamada, de aproximadamente 1h30m, te explicaré con detalle lo que haremos para mejorar el sueño de tu hijo/a y empezar a enseñarle a conciliar el sueño de manera independiente para lograr noches del tirón.
• Esta asesoría cuenta con seguimiento por WhatsApp por 21 días para que no te sientas solo/a en ningún momento y vayamos ajustando día a día lo que sea necesario.

• Tu hijo debe ser mayor a 5 meses.

• Si tu bebé es menor a 3 años, el plan de sueño debe realizarse en una cuna, ya que antes de esa edad necesitan la contención física que les brinda la cuna para sentirse seguros y poder dormir la noche del tirón.

• Durante los 21 días del plan de sueño debemos evitar cualquier alteración significativa de la rutina del niño (viajes, entrada al cole, llegada de un hermanito).

Trabajo con 4 diferentes metodologías y la elección dependerá de la edad, la personalidad/temperamento y las necesidades de tu hijo/a así como de la filosofía de crianza de cada familia y de lo cansados que estén. Entre más gradual la metodología, más acompañamiento tendrá, pero también le tomará más tiempo aprender a dormirse solito/a. Igual que entre más ¨directa¨, menos tiempo le tomará al niño o la niña en cuestión aprender a dormirse solito o solita.

En ningún caso se puede garantizar cero lágrimas ya que el llanto es la forma de expresión que tienen los bebés y niños y es completamente normal que, al poner algunos límites, se frustren y protesten llorando. El llanto no es el objetivo del plan de sueño y por lo tanto haremos todo lo posible por que haya el menor llanto posible.

Si tu hijo se enferma en mitad del plan de sueño debemos suspenderlo temporalmente ya que es momento de atender a sus necesidades y darle aún más contención. Si esto ocurre durante el plan de sueño, no te preocupes, lo pondremos en pausa mientras le pasa y volveremos a retomar cuando esté sano. Yo te indicaré qué debes hacer para retroceder lo menos posible.

¡Claro que se puede llevar a cabo un plan de sueño con un bebé o niño que acude a la guardería! Solo necesitaremos que la guardería nos informe bien de cómo y cuánto duerme para poder ajustar la hora de dormir por la noche según cómo haya dormido durante el día.

Es importante resolver cualquier condición médica antes de empezar un plan de sueño ya que, sino, el bebé o niño estará incómodo y por más que le intentemos enseñar hábitos de sueño saludables y a dormirse solito no será capaz de hacerlo al estar incómodo. Debemos asegurarnos (junto con el pediatra o especialista) que el niño no tiene ninguna incomodidad física para poder llevar a cabo un plan de sueño.

¡Por supuesto! Una vez que tu bebé aprenda a dormirse de manera independiente podrás volver poco a poco a tu vida normal, siempre respetando los ritmos biológicos naturales y necesidades de sueño de tu hijo. Una vez que termines el plan de sueño lo más importante será utilizar nuestro sentido común para no volver a los viejos hábitos y esto es posible teniendo en mente la regla del 80-20%. El 80% de las veces nos apegamos a las rutinas y horarios del niño en cuestión y el 20% de las veces seremos flexibles.